Hablemos sobre parto Ft. Ana Paola Sánchez Serrano Ep.103
Invitamos a Ana Paola Sánchez Serrano ginecóloga, obstetra y especialista en biología de la reproducción humana para platicar paso a paso sobre los diferentes tipos de parto. Escucharás: ● Qué es el parto respetado y cómo se diferencia del modelo tradicional. ● Las intervenciones médicas más comunes: epidural, inducción, episiotomía. ● Cuándo y por qué puede ser necesaria una cesárea. ● Cómo prepararte emocional y físicamente en el tercer trimestre. …Y mucho más! Este episodio es una guía completa para vivir el día del parto con seguridad, consciencia y confianza. Prepárate para tomar decisiones informadas y vivir el parto como uno de los mejores día de tu vida.
--------
1:04:38
Lactancia materna, mitos y verdades Ft. Michelle Klapp Ep. 102
Desde el embarazo, la lactancia materna se convierte en uno de los temas que más dudas y preocupaciones genera. Aunque es un proceso biológico, muchas mujeres se enfrentan a retos físicos, emocionales y sociales al momento de amamantar. En este episodio, conversamos con Michelle Klapp, Consultora Certificada en Lactancia Materna, quien nos comparte su experiencia personal y profesional, y responde a todas esas preguntas que muchas mamás se hacen: ● ¿Te puedes preparar la lactancia desde el embarazo? ● ¿Qué es la hora dorada? ● ¿Qué hacer si tengo poca leche o si mi bebé rechaza el pecho? ● ¿Cómo evitar el dolor y el mal agarre? ● ¿Son compatibles el deporte y la lactancia? ● ¿Qué opina de alternativas con el chupón y las fórmulas? Además, nos explica técnicas clave, el impacto familiar de la lactancia, cómo iniciar un banco de leche con éxito y mucho más. Una conversación real, cálida y llena de información útil para acompañarte en esta etapa tan importante.
--------
56:10
Ludopatía y adicciones: más allá del consumo de sustancias Ft. Reyna Khabie Ep.101
En este episodio exploramos el complejo mundo de las adicciones, más allá del consumo de sustancias, enfocándonos en comportamientos como la ludopatía. Junto a nuestra invitada Reyna Khabie y desde su experiencia, abordamos temas como: ● ¿Qué es una adicción y cuáles son sus diferentes tipos? ● ¿Qué problemas de salud mental pueden desencadenar una adicción? ● ¿Qué es la ludopatía y cuál es su raíz? ● ¿Cómo se relaciona la ludopatía con otras adicciones? ● ¿Cuáles son los síntomas y fases de la adicción al juego? ● ¿En qué edades o etapas de la vida es más común este trastorno? ● ¿Qué tan difícil es dejar un "hábito sencillo" como el juego compulsivo? ● ¿Qué consecuencias tiene la ludopatía en la vida personal, familiar y social? ● ¿Qué hacer cuando una persona con adicción al juego no quiere recibir ayuda? ● ¿Cómo impactan emociones como la culpa y el enojo en el proceso de la adicción y la recuperación? Un episodio imperdible para comprender y actuar frente a un problema de salud silencioso pero destructivo. Buscar ayuda a tiempo no solo mejora la calidad de vida, sino que también acelera la recuperación y abre el camino hacia una vida más saludable y equilibrada.
--------
1:09:34
Entendiendo los diferentes tipos de dolor y cómo diferenciarlos Ft. Dra. Dolor Ep 100
En este episodio exploramos las distintas dimensiones del dolor, desde el que se ve o se siente, hasta el que no, así como sus divisiones: el dolor fisiológico, el neuroplástico y el neuropático. Para comprender qué hay detrás de esos malestares que a veces no tienen causa orgánica —como la fatiga, la psoriasis o ciertos dolores crónicos—, conversamos con la Dra. María López Collada Estrada, también conocida como la Dra. Dolor. Junto a ella respondemos preguntas esenciales como: ● ¿Qué es realmente el dolor y cómo ha evolucionado su concepto a lo largo del tiempo? ● ¿Puede el dolor ser solo un síntoma y no una enfermedad en sí? ● ¿Qué tipos de dolor existen y cómo se diferencian entre sí? ● ¿Qué caracteriza al dolor fisiológico, al neuroplástico y al neuropático? ● ¿Cómo saber si tu dolor tiene un origen físico, emocional o neurológico? ● ¿Por qué es tan importante distinguir el tipo de dolor para tratarlo de forma adecuada? ● ¿Cómo iniciar un camino hacia la sanación? Una conversación profunda, empática y reveladora sobre la conexión entre mente y cuerpo, emociones y salud. No estás solo en esto, y entender tu dolor puede ser el primer paso para transformarlo.
--------
1:12:48
Mejora tu relación con el cuerpo y la comida Ft. Mónica Hefferan Ep 99
La manera en que nos relacionamos con la comida y con nosotros mismos evoluciona a lo largo de las diferentes etapas de nuestra vida. En este episodio descubrirás: ● Cómo al ser conscientes de esto, no solo conseguimos comprender mejor nuestro funcionamiento, sino que también podemos entender el origen de emociones como la culpa, la ansiedad, el miedo, el enojo y la frustración. ● También verás cómo al dedicarle tiempo a este proceso, tendrás una herramienta valiosa para transformar los patrones de control y privación que están relacionados con la alimentación. ● Aprenderás técnicas para cultivar una relación más saludable y equilibrada con la comida, y cómo esto puede llevarte a un mayor bienestar general. ● Exploraremos prácticas de atención plena que te permitirán disfrutar, que envía tu cuerpo. ● Además, te invitaremos a reflexionar sobre tus hábitos alimenticios y cómo estos pueden estar influenciados por factores externos para adoptar un enfoque más compasivo y flexible hacia la alimentación, liberándote de las restricciones y promoviendo la autoaceptación.
‘Empieza en Ti" es un espacio en el que diferentes expertos y amigos nos dan las
herramientas para dar el siguiente paso, aprender, crecer para explotar al máximo tu
potencial y lanzarte a hacer lo que quieras.
Sus historias, ‘expertise’ y su lado vulnerable invitan a reflexionar, a cuestionarte y a tener el
conocimiento para tomar decisiones más informadas y acompañarte en tu camino de
autoconocimiento.
Porque lo que hagas en la vida, Empieza en Ti...
México